人們脫掉秋冬鞋后，一下子換上涼鞋，容易患上一種肌腱炎...


　　專家指出，換季時人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間里“解放”出來，為了讓鞋跟腳，脛骨肌肉不得不承受更大的壓力，因此可能會導致“涼拖鞋肌腱炎”。因此建議不要急于換上涼拖鞋，而應讓肌肉慢慢適應，以避免脛骨疼痛。

　　經過漫長的冬季，人們急于到戶外進行各種鍛煉。運動時要選擇合適的鞋子，并在開始鍛煉身體前，先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉，因為不進行適當的伸展就開始鍛煉，容易導致腳后跟和足弓疼痛。