想要進行母乳喂養的準媽媽們一定要關注乳頭問題，否則產后母乳不順就麻煩了。奶水多少雖然由個人的體質決定，但是后天的準備和努力也能夠改變奶水的多少和質量。下面講講孕期如何保健乳房為母乳喂養做準備。

1.了解母乳喂養

準媽媽從懷孕開始就應該主動學習有關母乳喂養的基本知識和有關信息，認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動，幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務。

2.提早護理乳房

乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發育隆起時，不要穿過緊的胸罩和內衣，以免影響乳房的正常發育造成乳頭凹陷，為將來母乳喂養造成困難。

3.不要趴著睡

女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿，最好側臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

4.胸罩的選擇

孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

5.糾正內陷乳頭

如果媽媽的乳頭內陷，寶寶會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后，乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產，二是避免乳頭過大，寶寶含不住。

6.器具牽拉

對乳頭凹陷較深的媽媽，可以用吸奶器吸引乳頭，使其不再回縮，必要時每天做2—3次，同樣注意不要過度牽拉乳頭。

7.保持衛生

孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期后，孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)涂乳頭，等待結痂軟化后再用清水清洗干凈。