骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰道娩出的必經之路。因而骨盆的形狀和大小等會直接影響到分娩，為什么骨盆這么重要呢，孕晚期和產后如何做好骨盆保健呢，下面是專家的建議。

骨盆在那里?

骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成的。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支持連結，形成骶骨關節和髂骨關節，一般不能活動。骨盆分成上下兩部分，上為大骨盆或稱假骨盆，下為小骨盆或真骨盆(簡稱骨盆)。大骨盆能支持懷孕時增大的子宮，但與分娩無關。醫生可通過觀察大骨盆的形狀和測量某些徑線等，來間接了解真骨盆的情況。真骨盆與分娩關系十分密切，所謂的“骨產道”指的就是這一部分。孕期在激素的影響下，韌帶會稍稍變得松弛，因而各關節可以略有松動，這是在為分娩做準備。

骨盆為什么很重要?

骨盆的大小及形狀對分娩的難易影響很大，它與產力及胎兒構成了分娩的三要素。正常的骨盆寬而淺，如產力及胎兒無異常，胎兒很容易娩出。但如果骨盆狹窄或存在明顯的畸形，胎兒就不能經骨盆娩出。

產前檢查中有一項很重要的檢查是測量骨盆。測量后，醫生會對準媽媽是否能夠自然分娩做出認真地評估。因此準媽媽一定要堅持按時進行產前檢查，讓醫生測量骨盆的大小，了解胎兒和產道的情況，如出現問題，及時作出判斷。盆底肌是骨盆很重要的組成部分。骨盆底部肌肉簡稱“盆底肌”，它封閉了骨盆出口，起到承托、保護胎兒和盆內器官的作用。

懷孕和分娩對盆底肌是個很大的挑戰!

盆底肌在和懷孕和分娩的過程中起到很大的支撐作用。接近分娩時，骨盆會變得松弛，出口變大，但盆底肌在陣痛開始后會變得柔軟，從而為寶寶打開一個容易通過的通道。

孕期：被變大的子宮壓迫，膀胱會下垂。之后被子宮壓彎的盆底肌支撐膀胱的力量會減弱，很可能會引起漏尿。但是，一般在懷孕期間出現的漏尿現象在產后都會得到解決。