春季抑郁癥高發，那么在孕期的你，你知道如何“養心”嗎？下面專家為您揭秘春季新媽媽的“養心”策略！

春天是心理疾病患者最危險的季節，由于天氣變化，病人情緒波動大，成為心理疾病發作的主要誘因。那該如何預防產婦春季抑郁呢? 下面來看看春季新媽媽的“養心”策略吧。

春季抑郁癥高發 產婦要小心

春天是心理疾病患者最危險的季節，由于天氣變化，病人情緒波動大，成為心理疾病發作的主要誘因。在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見。春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節后人們都懷著美好的愿望，但是幾個月來沒有什么有轉機，性格內向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。

對此，專家指出，現在正值春暖花開時節，很多人易產生抑郁自殺傾向或情緒的波動，特別是一些孕產婦容易想得太多導致出現心理問題。

最近一段時間，出現躁郁癥、抑郁癥和心理問題的孕婦非常多。專家介紹，懷孕期間荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍，分娩后荷爾蒙水平在72小時內迅速達到以前水平。這種激素的劇烈變化，加上初為人母的角色變化等原因，會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑郁，這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等，不管癥狀是輕是重，延續時間是短是長，都會對孕婦的健康、家庭特別是親子關系帶來負面影響。另外，孕婦也會遭受抑郁癥的困擾，她們剛開始有可能是不典型癥狀，比如僅食欲增加、體重增加、嗜睡、性欲亢進等。但如果焦慮情緒未得到及時控制，將會出現失眠、食欲不振、性欲減退、情緒低落、消瘦，甚至出現想自殺的念頭等。而孕婦太抑郁還會影響胎兒發育。很多患病孕婦怕會影響到孩子生長發育往往會拒絕治療，這將使她們面臨很大的風險。