你想不想要舒舒服服的度過整個孕期呢？那么下面日常生活中的幾種按摩方法，你千萬不可以忽視哦，一定要學(xué)幾招�。×硗�，也為您介紹了一些孕期孕婦需要注意的一些注意事項。

1、按摩坐姿：孕婦最好橫跨椅子，讓椅背部對著自己，并在后部放一張桌子，桌面疊一或兩個枕頭。

2、按摩期：注意不要在孕初期3個月內(nèi)按摩，可能會增加流產(chǎn)危險性。

3、按摩頻率：孕中期每周按摩1次，孕末期每周按摩2次或以上。

4、按摩時間：懷孕期間每周只需兩次，每次約20分鐘按摩，持續(xù)5周。

5、按摩方法：雙手搓熱按摩油，最好加入數(shù)滴放松精油(如薰衣草)。按摩應(yīng)從背部腰圍下開始，沿脊椎兩側(cè)從下到上慢慢滑動至雙肩，至少持續(xù)數(shù)分鐘，直到背部肌肉開始溫暖和放松。