便秘是懷孕期間孕婦常見的問題之一，較輕的時候是大便不順暢，嚴重的長期便秘會造成腹脹腹痛等不適，更可能引發座瘡的產生，影響到孕婦的生活質量，更加嚴重的可能影響到懷孕，甚至導致我們的孕媽媽早產。所以，便秘對于孕婦是絕對不可以忽視的，應該盡早的預防和治療。

孕婦由于孕期骨盆底松弛、運動較少等原因，非常容易產生便秘。孕婦便秘是需要引起注意的，孕婦可以通過多吃高纖維食物、補充水分、適當運動等9種方法來緩解便秘情況。

孕婦為什么會便秘?

一般食物經胃部到達小腸，食物內的營養及水份依次被小腸、大腸、直腸所吸收，最終成為糞便，經由肛門排出體外。當越來越多殘余的糞渣難以被排出體外，進而積聚在直腸，就產生“便秘”，嚴重者還會形成痔瘡、造成肛裂及血便。

一般人的大便次數可以是1日2次至2日1次，如果經常3日以上才有1次大便，或者大便太硬導致解出一顆顆而非一條條的硬便，便稱之為“便秘”。

在定義上，“便秘”是指一周解便的次數不到3次，不過短暫或偶發的便秘也不代表就有異常。

孕婦便秘的危險性

孕婦便秘的問題可大可小，輕則造成孕期不舒服，嚴重的便會造成腹部脹痛。曾有孕婦因嚴重便秘到腸道阻塞不通，最后還需開刀治療，不但成為孕期的可怕合并癥，同時也影響到胎兒的安全。

孕婦長期便秘最常見的合并癥莫過是“痔瘡”了!由于腹壓增大，加上子宮增大對骨盆的壓迫，以及血流增加導致血管張力變大，痔瘡于是在懷孕中、后期逐漸明顯，有時還會有肛裂或血便產生。

孕婦用力解便會造成流產或早產嗎?

其實一般孕婦便秘，很少有這么嚴重的合并癥。但臨床上還是有孕婦深受便秘之苦，每次上大號都需費盡氣力，因為腹部鼓脹用力，彷佛生產時的施力一般，誘發子宮產生了早期收縮;若充分休息、使用安胎藥物都無法緩解時，就可能會發生早產。

也有孕婦解便時因腹部過度用力，竟然同時間就破水了!此外，如果沒有好好控制解便問題，萬一成了慢性便秘，將來可能會經常排便有血、形成肛門裂傷，或是痔瘡，未來罹患憩室炎或結腸癌的機會也隨之升高。