懷孕36周，也就是在孕期的第九個月，已經進入了孕晚期階段，這時候的小寶寶隨時會與你見面。那么在懷孕36周的時候，準媽媽的日常生活要注意哪些細節呢?如何保證胎寶寶健康的度過孕晚期呢?

懷孕36周注意事項之一：懷孕36周孕婦身體變化

懷孕36周宮高約36厘米，子宮底在臍上約14厘米處，羊水比例減少，胎兒的體積增加，而母體體重的增長也已達到最高峰，已增重11至13公斤。這時準媽媽的肚子相當沉重，行動非常不便，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，這時候應多休息，少爬上爬下的活動。

母體陰道分泌物也因而增多。子宮口及陰道變軟，為分娩做好準備。如果間隔15分鐘左右子宮有規律地收縮1次，那就是臨產的先兆了。

懷孕36周注意事項之二：避免不良生活習慣

大笑時會使腹部猛然抽搐，刺激子宮發生收縮，在孕晚期容易導致早產，所以懷孕后要切忌過度大笑。同時飲食習慣也要營養有規律，還要保持心情愉快，正確認識分娩，做好心理準備!

懷孕36周注意事項之三：懷孕36周需要一周做一次產檢

檢查事項主要包括：體重、血壓、尿檢、子宮底、腹圍測定、胎兒心音、血液、胎兒胎盤功能檢查(NST)內診。現在開始胎兒動得少，醫生已經可以通過B超或診斷估計出胎兒得體重，但這并不是最后得結果。

除了以上三點懷孕36周注意事項，還要注意越是到晚期營養越要保證全面，否則會直接影響胎兒生長，尤其是腦部發育，甚至事關到孩子的智商和一生健康。

以上為準媽媽們介紹了孕晚期的保健細節，希望給大家帶來幫助!

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