如何才能順利生產(chǎn)呢?懷胎十月一朝分娩，很多的因素都會影響到順產(chǎn)，如胎位就是一個重要的因素，如果胎位不正，那么就會影響到順產(chǎn)，甚至會導致難產(chǎn)。臀位就是一個異常的胎位，那么臀位如何才能轉回頭位呢?

“臀位”寶寶自然分娩風險高

36歲的周小姐，是一位大齡準媽媽，并即將在11月份迎來她的第一個寶寶。不過，在最近一期的產(chǎn)前檢查中，周小姐卻被醫(yī)生告知寶寶是臀位。如果在生產(chǎn)前，寶寶依然是“臀位”，為安全起見，最好是選擇剖腹產(chǎn)。

盡管在一些情況下，臀位也可以順產(chǎn)，但支持臀位媽媽順產(chǎn)的醫(yī)院不多。因為臀位順產(chǎn)，對于寶寶的風險比較大，媽媽生產(chǎn)時面對的挑戰(zhàn)也更大。根據(jù)國外的相關研究，臀位陰道分娩對寶寶造成傷害或死亡風險的幾率比那些由剖腹產(chǎn)出生的臀位寶寶高出33%，因此世界范圍內孕產(chǎn)婦在遭遇“臀位寶寶”時，更多的都是選擇剖腹產(chǎn)。不過，對于準媽媽們而言，如果能夠在分娩前將寶寶從臀位轉回頭位，剖腹產(chǎn)的幾率就可以大大降低了。

究竟該怎樣讓寶寶從臀位轉回頭位呢?在網(wǎng)絡上，關于“臀位轉正”的技術帖有很多，既有非醫(yī)療手段，也有醫(yī)療手段。這些方法之中，有些靠譜，有些不靠譜。少數(shù)不當?shù)?ldquo;臀位轉正”手段，甚至會給孕婦和胎兒帶來風險。因此，在嘗試“臀位轉正”之前，一定要與專業(yè)的醫(yī)護人員先進行討論，要盡量采用零風險和低風險的“臀位”轉正方法，并在醫(yī)護人員的指導下實施。

1.和寶寶對話指導TA轉位

風險指數(shù)：零

有效指數(shù)：★★

胎兒在母親身體里的發(fā)育，本就是一個奇妙的過程，T A也能夠與爸爸媽媽產(chǎn)生不可思議的聯(lián)結。放音樂給T A聽，T A會沉醉在音樂中;對T A說話，T A會理解話語中的涵義。

2.開放式膝胸臥位

風險指數(shù)：低

有效指數(shù)：★★★★

開放式膝胸臥位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和你的醫(yī)生確認你是否有醫(yī)療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸臥位對部分孕媽媽來說做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協(xié)助。你可以先將你的身體變成手膝位(雙手手掌撐地，雙膝著地，手和大腿都和地面垂直)，然后請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協(xié)助下，將你的胸部放下，盡量地靠近地面。

專家提醒，這個姿勢的要點，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放松，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。