孕晚期，為了照顧寶寶的健康，加上準媽媽肚子大行動不便，這都要求準媽媽選擇合適的睡姿，既能保障自己的睡眠質量，又不妨礙寶寶的發育。那么什么是孕晚期最佳睡姿?孕晚期怎么選擇對媽媽又舒服對寶寶健康又有利的睡姿呢?母嬰小編帶您一起了解。

一、孕晚期最佳睡姿：左側臥位

孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

其次，左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量�；匦难�量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。

最后，在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。