我們都知道早產對新生兒的健康非常的不利，我們的準媽媽們都想足月的時候再分娩，可是有些小寶寶會提前的降生。那么怎么才能避免早產的發生呢?怎么才能降低早產的發生幾率呢?下面我們為大家介紹一下預防早產的保健措施!

預防早產

早產常有胎膜早破、羊水外流、腹痛陣陣、陰道少量流血等主要癥狀。子宮收縮是早產的典型征兆。在懷孕29周-36周時，子宮收縮頻率每10分鐘2次以上，準媽媽會開始感覺到酸痛，有點類似月經來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛。嚴重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。如果子宮頸的擴張比初次檢查時超過1cm，應該就是早產的陣痛，這時應立即去婦產科就診。

日常生活中，孕媽媽應該從哪些方面著手降低早產的風險呢？

1、孕前保健

提前補充含有葉酸的微量元素，合理營養，盡量避免低齡或高齡妊娠(如< 18 歲或>35歲);戒掉不良嗜好，如吸煙等;完成疫苗接種如風疹、乙肝疫苗;防治生殖道感染，如有內科疾病進行相關的咨詢和處理。避免服用可能致畸的藥物。

2、關注自己的健康

如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，并盡早就醫。

3、陰道分泌物增多或氣味異常

有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕媽，以及有高危因素的孕媽應在產科門診進行陰道和宮頸分泌物的檢測或者培養，如果證實存在感染，則應該在產科醫生的指導下，根據不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

4、孕晚期盡可能避免性交

如果性交時，有絞痛、攣縮或其他征兆發生，應立即停止性交，并把征兆告訴婦產科醫生。

5、孕期注意口腔健康

育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一，所以應該在孕前就治療口腔疾患。

6、防止羊水過多

羊水過多，容易導致子宮張力過大，也容易早產。

7、保持良好生活狀態

懷孕期間，準媽媽要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激，準媽媽心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產關系密切。

8、注意休息

所有準媽要保證有足夠的睡眠，尤其是那些有早產危險的孕媽。每天上午和下午坐著時要抬腳。如果出現早產征兆，應左側臥床休息1小時。應增加休息時間，但不建議有早產先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床可增加血栓性疾病的發生。

怎么預防早產呢?以上我們為大家介紹預防早產的八個保健措施，早產的危害是非常的大的，我們要加強日常的保健，做好早產的預防，出現早產的癥狀及時的就診!