孕晚期的時候，準媽媽除了緊張、擔心和欣喜之外，還可能出現各種的疼痛，下面就是幾種常見的孕晚期疼痛，如腹痛、外陰部疼痛、坐骨神經痛等等，這樣各種疼痛如何緩解和應對呢，看看專家的介紹吧。

腹痛

出現原因：從孕早期開始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。其實這是子宮的一種不規則收縮，間隔時間、子宮收縮時間都有長有短，相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些，到孕晚期可能時間會越來越長。一般來說是不會感覺到疼痛的，但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。到孕中期以后，子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來松弛狀態變為緊張狀態，尤其是位于子宮前側的一對圓韌帶被牽拉，由此也可引起牽引脹痛。

緩解方法：如果沒有陰道出血、破水的癥狀出現，胎動正常的話，準媽咪不要過于緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時候，準媽媽正在上班的話，先放下手頭的工作，坐下來休息休息就可以了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰道出血、破水，有可能是流產、子宮外孕或者早產的征兆，必須迅速就醫。

外陰部疼痛

出現原因：在孕期的中晚期，一些準媽媽會感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發紅，在走動時，外陰有充血一樣的疼痛感覺。這種現象被稱為“外陰部靜脈曲張”。是由于寶寶增大壓迫到外陰部所致的。

緩解方法：1、避免長時間站立，不要用過熱的水洗浴

2、避免穿過緊的褲子和鞋襪

3、不要接近熱源或用過熱的水洗澡。

提示：如果已經發生外陰靜脈曲張的現象，準媽媽可以用局部冷敷或用冷開水坐浴的方式，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。