隨著生活節奏的越來越來，作為女性，壓力也越來越大，隨之而來的是脾氣也越來越大，溫柔如水的女人已經很少了，稍不注意就動氣動怒的女生比比皆是，其實氣大傷身，女性朋友們更應該控制好自己的脾氣，調節好心態，保持健康快樂的心，才能越來越美麗。

專家指出，生氣會導致女性內分泌系統紊亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發疾病。具體地說，生氣對女性有8大危害。

1. 色斑沉著：生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。

2.月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣郁結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

3.傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4.出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

5. 加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

6.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7.造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8.損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

生氣時該怎么緩解呢?武警總醫院心理咨詢師史宇指出，生氣之前先思索一下“此氣到底該不該生”，很多小事就自然可以化解;然后站在別人的角度考慮一下，或許能看到問題另一面;最后就是要找一種適合自己的疏解方法，不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西，盡快將排解情緒。即便生氣，也要限定一個時間，比如不超過3分鐘。

小編覺得，日復一日，時間走得太快，我們來不及細細體味一天的時光，就歲月匆匆而去，連時間都來不及抓住的我們，干嘛還要浪費時間在生氣這件事上呢，氣的是自己啊!小編希望每一位女性朋友都能快快樂樂地度過每一天。