隨著預產期的到臨，很多孕媽媽都會產生以下想法：我的生產過程能順利嗎?我能生出健康的寶寶嗎?生的時候會不會特別痛啊?這些就是典型的產前焦慮癥的表現。如果調解不好，很容易是孕婦產生抑郁傾向，對產后產婦恢復和寶寶都不利。

產前心理問題主要是“想太多”

即將為人母，準媽媽們對未出生的寶寶有著許多的期望，但與此同時，伴隨產生的憂慮也不少，比如孩子是否健康，生產是否順利等等。比起產后抑郁，產婦的產前心理問題卻往往被寶寶即將降臨的喜悅和緊張所掩蓋。

其實孕婦產生焦慮和抑郁等問題，從生理的角度來說，與產后抑郁一樣，是由于體內激素波動過大造成的。專家介紹，孕期孕婦體內的激素會大量分泌，激素的波動不僅會影響孕婦的身體變化，還會對情緒產生一定的影響。此外，來自長輩的期望、夫妻關系、對寶寶發育的期望和憂慮等諸多想法，也容易讓孕婦產生焦慮或者抑郁的心態。

“準媽媽們在孕早、中期往往會隨著每一次的檢查產生各種擔心，如擔心胎兒的健康，害怕檢查結果有異常等。而到了孕晚期，又會為選擇哪種分娩方式、產后的照顧以及育兒問題而煩惱。”醫生表示，現在的準媽媽都喜歡利用網絡學習育兒知識，又或者仔細觀看網上的關于懷孕、生產過程的心得體會，雖說多學習是好事情，但如果看得過多而產生許多擔憂就不好了。畢竟網絡上的分享是屬于個人心得，每個人存在個體差異，因此遇到問題時，最好向醫生請教而不要在網上找答案，以免造成自己的困擾。

值得一提的是，有些孕婦的產前焦慮情緒，來自于身邊人的過分擔心。獨生子女首次為人父母，長輩的關心和擔心可以理解，但是如果過于緊張，把這種情緒“傳染”給準媽媽，很容易造成她們的心理負擔。

產前抑郁會增加產后抑郁的發生

產前的抑郁、焦慮等心理問題，如果得不到紓解或者治療，會增加產后抑郁的可能性。醫生解釋，產后抑郁與產后激素水平的大幅度波動有關，但產前的心理問題如沒得到紓解也很容易持續到產后，引起產后抑郁。又或者產前家人的緊張與小心翼翼猶如眾星捧月，讓孕婦也產生緊張感，但產后家人的關注重心轉移至寶寶身上，以至于忽視了產婦的感受，也會帶來心理的落差……

許多準媽媽的心理問題往往并沒有嚴重到要看心理門診的程度，但她們也不懂得如何識別自己的不良情緒。一般來說，最明顯的就是睡眠質量不好，除了生理需要等因素之外，睡覺總是難以睡得深，容易多夢等;其次就是情緒波動比較大，容易產生悲觀的情緒、感情變得脆弱、依賴心很重，又或者容易煩躁發怒等。還有如果每天都感覺不知所措和緊張，或經常性地為自己或寶寶的健康擔憂，也需引起重視。醫生建議，出現這些情況不妨與醫生談談，及早尋求幫助和指導。