孕期如何保持好心情?孕期不少孕婦會(huì)有心情郁悶，不開(kāi)心等心情情況，其實(shí)這是受了孕期激素水平變化的影響。正如完美所知，懷孕過(guò)程艱難、未充分做好孕育準(zhǔn)備、妊娠反應(yīng)太強(qiáng)烈等的孕婦，在孕早期相對(duì)容易感到擔(dān)心憂(yōu)慮。要解開(kāi)“心結(jié)”，母嬰健康專(zhuān)家建議從以下幾方面入手：

1.信任法。很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心胎兒不健康或無(wú)法成功孕育。其實(shí)，這種擔(dān)憂(yōu)反而可能影響寶寶健康，因此不妨積極坦然地面對(duì)：胎兒能孕育成功，便說(shuō)明其有強(qiáng)大的生命力，要相信自己和寶寶;相信自己和家人，能為胎兒的成長(zhǎng)提供良好的環(huán)境;相信醫(yī)生和醫(yī)學(xué)，只要遵照醫(yī)囑密切觀(guān)察，出現(xiàn)異常能獲得及時(shí)、科學(xué)的處理，胎兒就能健康地長(zhǎng)大。

2.傾訴法。懷孕后，來(lái)自身體、工作、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力無(wú)疑會(huì)加大，建議多和生過(guò)孩子的親友交流，以獲得精神安慰，吸取經(jīng)驗(yàn)。

3.轉(zhuǎn)移法。當(dāng)注意力全都放在胎兒身上時(shí)，很容易出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就慌亂緊張。不妨通過(guò)散步、編織、繪畫(huà)等方式轉(zhuǎn)移注意力，讓心情開(kāi)朗。

母嬰健康小編溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于3招解開(kāi)懷孕后的“心結(jié)”的詳細(xì)講解。孕育生命是一個(gè)美好的過(guò)程，因此我們要心懷開(kāi)朗的去享受這十個(gè)月的美好，做一個(gè)幸福的媽媽!