我想大家都特別想知道，對于懷孕的媽媽應該吃什么水果對自己和寶寶的身體好呢？

應季水果最好了，有營養，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子.蘋果.柿子

孕婦產后恢復：蘋果.核桃  增加體力：蘋果.香蕉.胡桃  促進成長：蘋果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜 。

⑴ 準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。

⑵孕前期(1—3個月)，套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

⑶孕中期(4—6個月)，套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

⑷孕后期(7—9個月)，套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。