備孕的飲食關乎自己和以后小寶寶的成長和健康，而我們卻發現不少在備孕期的朋友在飲食禁忌上有些錯誤的認為，比如今天我們要和大家講的茶。很多的女性認為在備孕期喝茶對于未來寶寶的健康影響不大甚至沒有影響，其實，真的是這樣嗎？

茶葉中含有鐵、鋅等微量元素，現代研究表明，鐵是胎兒造血必不可少的原料，鋅則能促進胎兒腦組織發育。因此，有人主張孕產婦和哺乳期婦女應多飲茶。其實，這種認識是比較片面的，孕婦飲茶有許多弊端。

茶葉中含有咖啡因，可能會影響胎兒的發育。研究認為，婦女在懷孕時，機體清除因的能力會大大減弱，長期飲用濃茶，易引起咖啡因積蓄。過量的咖啡因很容易通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒產生毒性作用，如引起胎兒宮內發育遲緩、出生體重下降，嚴重的還可導致先天畸形。同時，咖啡因是一種興奮劑，會引起孕婦中樞神經過度興奮，心跳加快、血壓升高，導致失眠。另外，茶葉中還含有一種活性成分茶堿，它會產生強烈的利尿作用，加重孕婦的心腎負擔，容易誘發妊娠中毒癥等并發癥。

妊娠期婦女常存在程度不等的貧血，需要大量補充鐵質，而茶葉中含有大量鞣酸，可與鐵結合形成不溶性物質，從而阻礙腸道對鐵質的吸收，加重貧血現象，同時也引起胎兒的鐵儲備量減少，使出生后的嬰兒更容易發生缺鐵性貧血。對于哺乳期婦女來說，茶葉中的鞣酸還有收斂作用，會減少乳汁的分泌。

孕期飲茶這些都是片面的說法，并不能更好地幫助孕婦待產，反而會帶來一些不必要的麻煩。因此，孕期還是少飲茶比較好。

專家指出，從備孕開始，我們要嚴格的要求自己注意各種飲食禁忌，這才是擁有一個健康小寶寶的基本保證。

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