愛美不分人群，不分年齡階段，孕媽媽們在孕育新生命的時候，也一定會注意自己的容顏和身材，在孕期中，不少的女性都會發現自己的面部會長出一些讓人煩惱的斑點，這真是讓人懊惱的事情，所以，用飲食來預防的方法小編想分享給大家。

下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽不妨試試。

一. 獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。