很多人都意識到到了孕晚期，孕婦自身負擔加重，除了滿足自身的身體需要外，還要滿足寶寶的需求。所以孕媽媽們開始大量地補充營養，但在補充營養時也要注意一些不該吃的食物。如果孕媽媽吧不應該吃的食物當成營養吃了，不但不會起到滿足寶寶的需求，反而會引起不必要的麻煩。

這個階段，孕婦不該吃的食物有哪些?

太多甜食

甜食容易導致肥胖，還會增加罹患“三高”或妊娠毒血癥的機率。

太咸的食物

太咸的食物會影響身體對鈣的吸收，過多的鈉也會造成體內水分儲留而發生手腳水腫的現象。

吃熱性的香料

如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，這些熱性的香料會刺激腸道、消耗水分，使胃腸分泌減少，導致腸道干燥、形成便秘。

當孕婦排便過于用力，腹壓一增加還會引發胎動不安、羊水早破甚至是流產等危險。

這個時期的生活注意事項

● 若感覺容易患有口腔炎及齲齒，代表維生素及鈣有攝取不足的情形，必需趕快調整飲食。

● 臨生產前宜將頭發剪短;如果要燙發的話應在肚子還不很大時完成;此階段不可染發，以免染發劑毒素危害到寶寶健康。

● 內衣必須隨著體型需求購買較大尺寸的，以免產生束縛感;懷孕后乳房發育很快，

因而容易下垂，每日應做乳房護理。內衣要經常更換、穿著適合大小者。

乳房護理這樣做

懷孕5～6個月后偶會有水狀稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡時用毛巾卷在手上將乳頭周圍洗干凈，略微擦拭，再抹上潤膚乳液，輕輕將乳頭往外拉出，以乳頭為中心做環狀按摩。在孕期滿6個月之后，持之以恒的進行乳房按摩，既可防止

乳房松弛下垂，將來想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。

孕婦為了體內胎寶寶的需求，不間斷地攝取大量營養，這種做法可以理解。但通過上面內容我們也得出了一個認識，孕晚期不是所有食物孕媽媽都可以吃，像甜食，太咸的食物，還有就是太熱性的食物盡量少攝入。另外，還要多注意生活中的一些事項，多做準備，以防后患。