運動魅力綻放自從為人母，已經有好幾年不積極運動了，要為自己制定健身計劃，從此愛上運動，就一定要知曉運動的好，即使辛苦點，也會覺得很值得！

　　持之以恒的運動對于身體的好，超過百種！讓體態看起來更有魅力，從而提升女性的自尊和身體滿意度——這可是媽咪們的急需；運動的頭腦通常比較敏捷——不讓育兒的時光“荒蕪”媽咪們的頭腦；運動的人比較樂觀，令人擁有積極與正面的ideas，媽咪們會因此而更愛美好的生活；運動可以消除壓力和疲勞，將媽咪們對工作和家務的操勞，一掃而光！　　   

細節搞定效率有了健身的目標，要贏得最高的運動效率，以盡快地接近自己理想的健美狀態，運動的細節不可小視，將它們一一搞定，你的健身效果會煥然一新！

　　○興趣是做好每件事的最好實力！

　　如果你對正在進行的運動失去了熱情，或者一開始就沒有興趣，那就完全沒有必要堅持下去！何不選擇自己喜歡的項目，加上運動計劃的科學性，鍛煉一段時間之后，你所希望的健康和美麗，可以實現得沒有折扣！

　　○朋友是最大的財富！

　　要勝利竣工自己的健身工程，請找一位運動搭檔吧。這對好久沒有獨來獨往的媽咪們來說，可是非常重要的喲！朋友是你堅持下去的動力，“三天打魚，兩天曬網”與你無關。

　　○舒適的鞋子就像幸福的婚姻！

　　不管你與何種運動牽手，鞋的特性都十分重要——應該能夠緩震、支撐、耐用，以及最重要的因素——合腳之間求得平衡。