女人懷孕是件很辛苦的事，伴隨著肚子的漸大，身體的不適也會逐漸增多。比如嘔吐不止、嗜睡、腿腳腫脹等，按說這些都屬正�，F象，但是如果腿腳經常腫脹，不僅會影響孕婦行走，還可能引發其它疾病，所以孕媽媽們需要重視了。下面，小編為廣大孕媽媽們推薦一些日常生活中可以緩解、消除腿腳腫脹的小方法吧。

懷孕之后要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。

孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。

孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。

若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。

腿部腫脹的另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。

正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。

最后，小編提醒各位孕媽媽，孕育寶寶是一件偉大且艱巨的事情，需要孕媽媽們做好各種心理準備，遇到引起身體不適的小問題盡量調節好情緒，不要影響心理和生理，身心健康，才能孕育健康寶寶。