在孕期，孕婦沐浴一定要講究方法和技巧，盡管孕婦比一般人更需要沐浴，更要保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。但是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。因此，孕婦沐浴一定要注意以下事項：

一、水溫要有嚴格限制

據(jù)近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，而且水溫越高，持續(xù)時間越長，損害越重。因此，水溫應控制在38℃以下。另外，孕婦盡量不要去溫水池沐浴，避免熱水浸沒腹部。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，例如有出現(xiàn)胎兒畸形或出生后的智力障礙等問題的可能。

二、沐浴的時間要講究

孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內(nèi)為佳。由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，供氧相對不足，身在其中沐浴的孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。此時，胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，甚至可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。