都說孕期一定要注意營養，這樣才能保持嬰兒的健康，可是孕期的準媽媽們攝入多少熱量才合適呢?

孕期進補不能太多，人的吸收能力有限，超過了就容易產生反作用，每天攝入的各種物質都要均衡。

雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。

可見，在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營養，這樣不僅讓母子的身體機能都維持在一個良好的狀態，也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的身材。