在懷孕期間為了胎寶寶以及母體的健康發育，孕媽咪們要補充很多的營養，還要補充一些額外的營養元素，比如維生素K。

維生素K是正常凝血過程所必需的。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。因此，維生素K有止血功臣”的 美稱。它是經腸道吸收，在肝臟能生產出凝血 酶原及一些凝血 因子，而起凝血作用的。若維生素K吸收不足，血液中凝血 酶原減少，易引起凝血障礙，發生出血癥。妊娠期如果缺乏維生素K，其流產率 增加，即使存活，由于其體內凝血酶低下，易出血，或者引起胎兒先天性失明和智力發育遲緩及死胎。

因此，孕婦應注意攝食富含維生素K的食物，以預防產后新生兒因維生素K缺乏引起顱內、消化道出血等。故孕婦在預產期前一個月，尤其要注意每天多攝食富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣、芷蓿、酸菜等，必要時可每天口服維生素K。

總之，準媽媽要注意維生素K的補充，為胎兒的健康發育做好充足的準備，更是為寶寶的健康保駕護航!