對于懷孕期的準媽媽來說，痛苦的莫過于孕期的各種不適癥狀了，便秘就是其中最為常見的一種，無花果是預防便秘的優良食品，一起來看看吧!

無花果

【營養】含有多種*必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。

【好處】無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。

因此，懷孕期的準媽媽不妨可以多吃一些無花果，不僅可以預防便秘，而且還可以幫助補鈣。