懷孕了，為了保證腹中寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽除了日常的飲食營(yíng)養(yǎng)外，牛奶和孕婦奶粉也是準(zhǔn)媽媽增加營(yíng)養(yǎng)很很好的選擇。那么孕婦奶粉和牛奶能一起喝嗎?

問(wèn)：我老婆剛懷孕，每天晚上喝一杯牛奶，同事建議我買(mǎi)孕婦奶粉，說(shuō)和牛奶一起喝，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不知是這樣嗎?

答：孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等，滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要。但準(zhǔn)媽媽也不要抓住孕婦奶粉大喝特喝，既喝孕婦奶粉，又喝牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，許多重要的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、纖維等還是要從一日三餐中攝取的。孕婦一般來(lái)說(shuō)，以每杯牛奶250毫升為例，建議一天可以喝1~2杯就好，補(bǔ)充每天所需要的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

因此，牛奶和孕婦奶粉，準(zhǔn)媽媽只挑選其中的一種就可以保證其營(yíng)養(yǎng)，或者只喝牛奶就可以了。