夏季已經到了，炎熱的天氣是很多人都很難受，特別是準媽媽在孕期的健康護理更是不能忽視，對于夏季孕婦的保健方法也是都關注的，下面介紹下夏季孕婦保健的方法。

一、穿衣要寬松透氣舒適

準媽媽們在孕期由于激素水平的改變，陰道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環境，因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發和常見。同時患有妊娠糖尿病的準媽媽也容易患白色念珠菌性陰道炎。

為避免患上這類疾病，準媽媽們平時要穿棉質、寬松的內衣、盡量不要選用衛生護墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。

二、飲食營養新鮮多樣

各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。

夏季準媽媽們要特別注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。

在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，準媽媽們夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。當然了，營養補充也不能過頭了，不然胎兒過大會造成生產困難。

此外，準媽媽們不要過多食用含糖高的食物，如果一旦發現感染要及時治療，以免早產。

需要特別提醒的是，許多準媽媽們都有一個誤區，認為奶粉是給寶寶準備的。殊不知，現在市面上已經出現了許多針對準媽媽們的孕婦奶粉，這些奶粉在營養補給和科學搭配上，彌補了單一飲食營養的不足，而又避免了服用藥用保健品帶來的風險。以太子樂奶粉為例，其多款孕產婦奶粉，在保證準媽媽基礎營養的同時，還針對準媽媽給腹內寶寶的營養供給而嬰特別添加了能預防寶寶神經管畸形的葉酸、能促進寶寶視力和大腦發育的DHA、AA，以及能促進寶寶智力發育的卵磷脂。

育嬰專家提醒，由于飲食結構和生理體質的不同，在選用孕婦奶粉時應該側重于國產本土品牌。鑒于去年底國家質檢總局要求國內乳制品及嬰幼兒配方奶粉生產企業換發新一代的乳制品生產許可證，因此，準媽媽們在選擇奶粉時應特別注意許可證的有效期限。

另外，在具體選用孕婦奶粉時，還要注意結合自身所需，考量奶粉配方。例如，太子樂系列配方奶粉中專為孕產婦設計的奶粉富含鐵質，對患有缺鐵性貧血的準媽媽就相當適合。而妊娠反應嚴重的準媽媽則比較適合太子樂金裝α乳清蛋白孕產婦奶粉，因為α乳清蛋白易于消化和吸收，能有效緩解妊娠反應。

三、環境問題不要忽視

夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現心慌和憋氣等癥狀。對于孕晚期的孕婦，這種癥狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現這種癥狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準備家庭用氧氣袋，同時注意觀察胎動和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監護儀，做好母嬰的監測。

四、預防光感性疾病

夏季由于日光比較強烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射后，可見皮膚發紅、腫脹，甚至出現水皰等。

預防這些光感性疾病應避免食用光敏物質，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療，切忌不經過醫生診斷，擅自用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。

上述就是對夏季孕婦保健的方法的介紹，在夏季孕婦的健康保健是不能忽視的，特別是飲食等也是要重視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。