優(yōu)生是都很關(guān)注的問題，現(xiàn)在也是有很多的準(zhǔn)媽媽都很重視胎教的問題的，胎教方法多種多樣，好的胎教方法能對(duì)胎寶寶起到非常好的教育效果，但是也是有需要注意的問題的，下面介紹下胎教需要注意的一些問題。

一、節(jié)飲食

胎兒的健康成長關(guān)鍵在于母體直接供給的六養(yǎng).而母體的營養(yǎng)主要來源于直接攝人的飲食，因此，孕婦飲食營養(yǎng)的攝人對(duì)胎兒的生長發(fā)育有著孟要的影響。由此可見，孕婦只有節(jié)飲食，不暴飲呆食，不過飽過饑，特別要戒生冷油膩，吃清淡平和的食物才能有助于養(yǎng)胎，有利于胎兒的健康成長。反之.若孕婦飲食失節(jié)，饑飽失度，喜食重味，則易導(dǎo)致消化功能失常，營養(yǎng)不均衡，使胎失所養(yǎng)，胎兒就會(huì)發(fā)育不良。

二、勞逸結(jié)分

我們都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)要適盆，適度運(yùn)動(dòng)，才有利于健康。因此.孕婦切不可長期坐著不動(dòng)或睡著不動(dòng).貪團(tuán)安逸.要做些有規(guī)律性的力所能及的運(yùn)動(dòng).如散步、做孕婦休操、做簡單的家務(wù)等，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。由于孕婦承擔(dān)了2個(gè)生命的負(fù)荷，因此也不能過于勞累，過度運(yùn)動(dòng).有害無利。按照中醫(yī)的說法:人察氣血以生，胎艘氣血以養(yǎng)，太逸則氣滯，太勞則氣衰。由此可見，孕婦一定要進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的強(qiáng)度和負(fù)荷一定要適宜，這樣才能增強(qiáng)體力，保證氧供給，增進(jìn)食欲，保持旺盛的新陳代謝，促進(jìn)胎兒大腦及器官的健康發(fā)育。另外，還為將來的分娩做好產(chǎn)力準(zhǔn)備。具體活動(dòng)原則為:懷孕5個(gè)月以前以安逸為主.5個(gè)月以后以小運(yùn)動(dòng)量散步、做孕婦體操、做簡單家務(wù)等為主。

三、忌房事

所謂房事，是指夫妻間的性生活。婦女受孕之后.要節(jié)制房事，以保證胎兒健康平安地生長發(fā)育。古籍《產(chǎn)婦籍》中有這樣的論述:“懷孕之后.首忌交合，蓋陰氣動(dòng)而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之機(jī)，……動(dòng)而N下.半產(chǎn)，難產(chǎn)，生子多疾。”這就是說，懷孕以后，首先要禁房事.尤其是懷孕早期(懷孕前3個(gè)月)孕婦由于妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食、疲勞等.容易導(dǎo)致自身和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響健康，若此期間仍行房事，則易引起流產(chǎn)，懷孕末期(懷孕的后3個(gè)月)由于孕婦腹中胎兒較大，胎兒又即將人盆，造成孕婦行動(dòng)不便.且陰道受傾變短，若此期Ih1仍行房事，則易引起早產(chǎn)或“生子多疾’。由此可見，孕婦房事原則為:孕婦在孕期前3個(gè)月和懷孕末期的3個(gè)月應(yīng)禁止房事，以保證胎兒健康發(fā)展，懷孕中期(孕4-7個(gè)月)要盡量節(jié)制房事。