孕媽媽冬季如何保健呢，需要做些什么呢，專家介紹說孕媽媽平安過冬，要遠離下面的幾種食物，這樣不僅利于準媽媽的身體健康，也利于胎兒健康。

食物一：冷飲

媽咪提問：吃冷飲或造成宮縮嗎?

專家答疑：當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品。

小編支招：喜歡吃冷飲的孕媽咪們，只要將冷飲放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

食物二：木瓜、蘆薈

媽咪提問：吃木瓜、蘆薈容易流產嗎?

專家答疑：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

蘆薈，目前對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對于動物會造成流產，所以懷孕的媽媽們還是少吃為妙。

食物三：含咖啡因的飲料

媽咪提問：含咖啡因的飲料會造成胎兒畸形嗎?

專家答疑：某些相關的研究指出，飲用過量的含咖啡因飲料，會增加胎兒畸形、流產的機率，所以孕婦還是三思而后行吧!

小編支招：咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。