孕期準媽媽的飲食要注意哪些事項，吃些什么，少吃什么，吃哪些食物對胎寶寶和準媽媽身體健康有影響等等，眾多的說法中可能有些說法是有謬誤的，下面就是常見的幾個~

1、不要吃生冷、寒冷的食物

如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢!

這是無科學根據的，但孕婦吃后不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”

羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。

3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關。

4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。