大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱妊娠紋，很多的女性也是都怕出現妊娠紋，怎么預防是都很關照的，那孕婦該如何預防妊娠紋?

一、增強皮膚彈性

①改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，有利于排便。適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。

②調整飲食習慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

③控制體重。要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

二、自我按摩

防止或修復妊娠紋，可考慮使用有緊膚功效的精油按摩。建議孕婦從懷孕第3個月開始到分娩后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

三、使用妊娠紋防護產品

每天上午8∶00～12∶00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，可以給準媽媽的肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的煩惱。已出現淺紋的媽咪，要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣才能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化，直至達到正常膚色，凹凸感明顯減弱直至消失。

上述就是對孕婦該如何預防妊娠紋的介紹，現在應該是有所了解吧，準媽媽們愛美是沒錯，但有的方法不一定適合所有的人，因此，一定要找到適合自己的方法，不能盲目去用些偏方等，希望本文對您有幫助。