孕期準媽媽不僅要保證胎寶寶發育的營養，還要適量的運動，保證胎兒的健康等，孕期檢查和監護也是不可少的保健內容，孕產專家介紹說孕期準媽媽要做好自我監護，主要包括胎心、胎動、胎位及孕婦體重。

孕婦的自我監護，就是在醫生的指導下，孕婦及其家屬每天 對胎兒生長和發育情況進行檢查。開展自我監護，既可消除思想上的顧慮，又可協助醫生及時發現異常，有利于母子的健康。孕婦自我監護的方法簡便易學，經醫生指導后很容易掌握。常用的監護內容有胎心、胎動。胎位及孕婦體重等項目。

胎心監護：妊娠6個月以后即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，猶如鐘表的“滴嗒”聲，正常每分鐘12 0- 160次。產前檢查時，先由醫生確定胎心位置，以后孕婦家底直接 用耳貼在孕婦的腹 壁上聽取，或用木 聽筒聽取，每日一 至數次。胎心直接 反映胎兒的生命情況，過快、過慢或不規則， 都說明胎兒在宮內有缺氧情況，可危及胎兒生命，應及時就醫。

西胎動監護：胎兒“蜷 縮”在子宮 內，經常會伸手蹬 腿”，這就是所謂的胎動。正常胳動每小時4 - 5次。測胎動時，孕婦取側臥位或半坐位，兩手 輕放腹壁上。每日測3 次(早、中、晚各一 次)，每次1小時。如3 小時胎動次數相加乘4(等于12小時的胎動次 數)不足20次，或比以 前減少一半，或胎動頻 繁，結合胎心異常變 化，表示胎兒有危險，應趕快就醫。

西胎位監護：服位檢查主要是檢查胎頭的位置。胎頭呈球狀，較硬，是胎兒在宮內 最容易被摸清楚的部分。孕婦可在產前檢查時，通過醫生的指導，自己進行檢查。由于胎兒在 服膜囊內是懸浮在羊水中的，并 經常有胎動，所以胎位也經常發生變化。正常胎位時，胎頭應在 下腹部中央，即恥骨聯合的上方。如在上腹部模到胎頭，則是臀位;如在側腹部摸到胎頭，則是橫位，這兩種胎位均不正常，可造成分娩困難，應請醫生檢查，加以矯正。有時，醫生發現胎位不正，而做外倒轉術矯正有 困難，則孕婦需作胸膝臥位，以使胎位自行矯正。作胸膝臥位當 然不很舒服，但為了矯正服位，仍應堅持，且連續作一周后去醫 院復查。如果孕婦每日自己檢查胎位，一旦發現胎位已矯正，可立即請醫生證實。

凸體重監護：孕婦的體重也可間接反映胎兒的生長 發育狀況。一般可每周測量一次。妊娠后期(2周以 后)，胎兒生長 較快，孕婦體 重每周約增加 500克。如數 周體重不增 加，表示胎兒 生長緩慢;如 體重增加過快則可能孕婦發 生了水腫，或因食量過大，身體迅速肥胖。如發現體重不增加或增加 過快，均應尋找和確定原因，采取相應措施。