臍帶繞頸雖然是一種比較常見(jiàn)的情況，但是很多準(zhǔn)媽媽也是非常的擔(dān)心，繞頸一周沒(méi)什么大問(wèn)題，但是如果繞頸超過(guò)兩周那么就可能會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)的情況，那么準(zhǔn)媽媽該如何避免臍帶繞頸的發(fā)生呢?該如何做好孕期的保健呢?

如何避免臍帶繞頸?

專家表示，怎樣避免臍帶繞頸是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。是否可以避免臍帶繞頸呢?準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)以下辦法減少胎兒臍帶繞頸的發(fā)生率。

1、適當(dāng)飲食 多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免煙酒及過(guò)于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，忌生食海鮮、沒(méi)有熟透及易過(guò)敏的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇動(dòng)作柔和的項(xiàng)目，如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免過(guò)于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

3、適當(dāng)休息 生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過(guò)于勞累。

4、適當(dāng)胎教 在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲，節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng)，聲音不要過(guò)大，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)必須適當(dāng)。

當(dāng)臍帶繞頸還是不可避免的發(fā)生了，準(zhǔn)媽媽要記住以下幾點(diǎn)：

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng) 盡量采取左側(cè)臥位。

2、每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng) 胎動(dòng)次數(shù)明顯異于平時(shí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

3、按時(shí)做好產(chǎn)前檢查 通過(guò)胎心監(jiān)測(cè)和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內(nèi)的情況。

4、不要輕易作剖宮產(chǎn) 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產(chǎn)，只有當(dāng)臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術(shù)指征。

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該做些什么避免胎兒期臍帶繞頸呢?以上為大家做了詳細(xì)的介紹。小編提醒，胎兒臍帶繞頸是分娩時(shí)一種常見(jiàn)的情況，只要按常規(guī)產(chǎn)檢，有胎動(dòng)異常時(shí)及時(shí)就診，那么臍帶繞頸就不會(huì)造成多大的困擾。