在孕期，你發現自己長腳氣了嗎？是不是不知道如何辦呢？專家說，其實，這是一個較為普遍的現象。主要是因為懷孕期間的內分泌發生了變化，那么孕媽媽應該如何預防長腳氣呢，有什么方法嗎？

孕婦得腳氣的原因

孕婦存在腳氣者較普遍，主要是懷孕期間，內分泌系統發生驟變，自身的調理短期內很難恢復，在此期間除了本身要承擔自身的營養需求外還要承擔體內嬰兒的營養供給，對營養的均衡攝入提出了更高的要求，同時很多孕婦由于妊娠反應所帶來不良反應如嘔吐，更會使得其無法充份保障營養的攝入量，導致營養的供給不足，尤其是懷孕期間維生素B1的缺乏極易引起腳趾丫處的皮膚此種營養元素的缺失，而出現營養代謝的障礙而出現腳氣的癥狀。

那么，想要預防腳氣，準媽媽要怎么做呢?

孕婦預防腳氣的方法

注意腳部清潔，經常泡腳，保持皮膚干燥，勤換鞋襪，經常將鞋襪放在太陽下晾曬。

平時不宜穿皮革等材質的不透氣的鞋子，最好穿布鞋、透氣性較好的皮鞋，襪子應以純棉為宜，以免造成腳汗過多、腳臭加劇。

飲食應清淡少鹽，遠離辛辣刺激食物，勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

準媽媽注意個人衛生和生活習慣就可以有效預防腳氣的發生哦。