俗話說“一孕傻三年”，很多準媽媽也是深有體會，懷孕之后，記憶力會逐漸的減退，做事的時候經常丟三落四，本來輕松的工作已經有點讓你力不從心，那么我們該如何預防改變孕傻這種情況呢?

懷孕期間真的會變“傻”？

我們也不清楚“孕傻”會持續多久，就臨床經驗來看，這樣的現象很多。它也不是只會發生在孕期間，是女性自身的變化。而孕期加重了癥狀，而這些癥狀的出現是有幾個原因的：

原因1：女性朋友對自己更加嚴格

女性對自己的職業生涯期待很高，面對的壓力多，對自己也更加嚴格。

原因2：沒得到親人朋友的支持

親人朋友覺得孕媽媽認為自己變傻了，是一件搞笑的事情，也沒放在心上。孕媽媽沒得到他們的支持鼓勵，也會變得很惶恐、緊張。

原因3：飲食巨大變化，孕媽選擇困難

這些年來，我們的飲食變化變得沒有過去那樣合理，所以或多或少也會加重孕媽媽“變傻”這個問題。

什么時候會出現“孕傻”？

在孕3個月的時候，激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。這個階段容易出現“孕傻”。孕媽媽會容易健忘，注意力難以集中，思想處理能力也放慢，甚至頭暈現象。

一般在產后，月經周期恢復正常后，上述癥狀也會消失不見。如果孕媽媽不見好轉，那么可能是病變，要及時去就醫。

生下寶寶，聰明大腦會回來嗎？

一般在產后6周后，孕媽媽適應新的身份及生活習慣，記憶力會開始上升，甚至比孕前更加聰明哦!

如何讓孕媽媽在孕期不“變傻”？

1)孕媽媽可適當進行小睡;

2)做筆記;

3)注意多補水;

4)多吃富含鐵的食物;

5)定期適量的運動

面對孕育期的每一個改變，孕媽媽都要用平常心去面對、去處理。加油!希望你擁有美好的孕育期!