我們需要定期的清洗身體，孕媽咪也是如此，而且孕媽咪的身體各個部分的新陳代謝加快，更需要及時的的清洗，但是需要提醒準媽媽的是，洗澡不當也會威脅到胎兒的健康，下面就為準媽媽們介紹一下洗澡的注意事項。

1、沐浴的時間最好在20分鐘以內

準媽媽在浴室或者浴罩內洗澡時，很快就會覺得胸悶、頭暈、乏力等癥狀，這是因為浴室內的空氣逐漸減少，氧氣相對不足，室溫較高的緣故，再加上熱水的刺激，全身的毛細血管擴張，致使腦部供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心加快，嚴重時還有可能傷害胎兒的神經發育。所以，準媽媽每次沐浴的時間不宜過長，控制在20分鐘內即可。

2、沐浴的水應該在38℃以下

根據相關人員的醫學研究表明，過高的溫度會對胎兒的中樞神經系統造成傷害。根據臨床測定，孕婦的體溫較正常升高2℃時，胎兒的腦細胞發育就會出現停滯。上升3℃時，就有殺死腦細胞的可能，而且因此造成的腦細胞傷害，是不可逆的永久性傷害，這樣胎兒出生后可能會出現智力障礙，甚至胎兒畸形，比如說唇裂、外耳畸形、小眼球等等，有時還會導致癲癇病發作。一般情況下，水溫越高，持續的時間越長，對胎兒的傷害也就越大。所以建議準媽媽洗澡的水溫最好控制在38℃以下。

3、不要坐浴，避免早產

孕婦洗澡最好采用站立的方式，盡量不要在浴盆內洗澡，避免熱水浸沒過腹部。女性在懷孕后身體內分泌發生了很多變化，陰道內具有殺菌作用的酸性分泌物較原來分泌減少，所以身體的防御功能下降，如果采用坐浴的方式，那么水中的細菌、病毒就可能趁機進入陰道、子宮、輸卵管，引起炎癥等。或者引起尿路感染，準媽媽就會出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀。這就增加了用藥的機會，提升了胎兒畸形的幾率。

如果在沐浴時出現子宮收縮，就需要注意了，子宮收縮是早產的典型征兆。

在準媽媽懷孕29周-36周時，如果出現了有規律的宮縮，并且頻率、強度逐漸增強的話，這就可能是早產的征兆了。入股未足月而出現“見紅”并伴有規律宮縮(規律性的下腹部痛)、陰道有溫水樣東西流出、腰背酸痛等異常情況時，應該馬上去醫院。由醫生判斷是否為早產，并且做進一步檢查，盡量把傷害降到最低。保證孕婦和寶寶的安全。

孕期做好清潔工作是很重要的，洗澡的時候一定要注意以上的細節，保證母子的健康。