懷孕之后，我們會發現，大多數的女性朋友們都會出現不同程度的便秘問題，這樣的情況出現，主要是因為孕期身體環境的改變，內分泌出現調整的狀態，所以很容易發生便秘，專家告訴我們，孕期預防便秘，下面的幾個原則大家要遵守。

1、忌吃辛辣刺激食物

辛辣的食物孕婦是不能碰的，像芥末、辣椒、洋蔥、韭菜等等這些帶有辣味的食物，孕婦都應該忌口。

2、忌吃難以消化的食物

雖然蓮藕平時吃對女性很好，有養顏的作用，但是對于懷孕的女性來說就不太好了，因為它難消化，就會導致便秘的情況，還有荷包蛋、糯米飯等等都是屬于比較難以消化的食物。

3、不宜進食以下水果

大家都說孕婦多吃水果好，但是有一些水果，孕婦就不能吃了，比如：菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

孕期便秘用藥禁忌有哪些?

在懷孕十個月的時間里面，孕婦會遇到各種情況，出現便秘的情況，只是其中之一，但是遇到這種事情的時候，一定要格外注意了，便秘時，排便用勁要增大，有可能導致流產、早產和痔瘡。

便秘是可以預防的，方法有：

首先，孕婦要每天養成固定時間上廁所的習慣，其次保持良好的心態，才能控制好自己的情緒，應該多攝取一些含麥芽糖低的食物，維生素是最不可缺少的了，像豆類產品肯定要多食用。

孕婦怎么樣有效預防便秘?專家認為孕婦在治療便秘的時候，不能夠采用口服潤滑性的藥物，懷孕期間不是很嚴重的情況下是不能吃藥物的，因為對寶寶會有影響。所以，還是要從平時的作息時間和飲食習慣來加以調理，只要孕婦可以保持好一個最佳的狀態，并且忌口一些不能吃的食物，相信便秘這件事情就不會出現的。