乳房是女性朋友的一個器官，對于小寶寶來說，這是他們的小糧倉，作為孕期的準媽媽一定要呵護好乳房的健康，孕期我們就要加強乳房的護理，那么孕期要如何護理乳房呢?如何選擇合適的胸罩呢?下面就為大家說說孕期各階段的乳房護理常識。

懷孕早期（6周~5個月）

懷孕早期，乳房逐漸開始脹大，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準媽媽開始能夠感到乳房的不適：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。這時，孕婦可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

這個階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環。

懷孕中期（5個月~8個月）

懷孕5個月時開始，乳房會持續增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現，這會給產后哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，如果乳頭內陷，孕婦應在懷孕中期開始糾正，及時改善情況。

首先，保持清潔。可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗干凈，然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

其次，按摩糾正。把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

第三，胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。

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