孕期的準媽媽千萬不能再穿高跟鞋了，由于身體的變化，稍不注意就可能會發生危險的，所以孕媽們一定要穿低跟鞋，很多孕媽選擇了了平跟鞋，甚至認為越平越好，其實完全的平跟鞋也不是最好的選擇。那么孕媽咪該穿什么樣的鞋子呢?

1、不宜穿高跟鞋

孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：

一是加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易疲勞，誘發妊娠不良反應。

二是導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利于分娩的正常進行。

三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。

四是導致前腿弓、后腿繃，易造成腰背肌勞損，產生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病，并且影響足部血液循環，加劇下肢浮腫。

2、不宜穿平底鞋

平底鞋也不是孕媽的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時振動會直接傳到腳上，同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。

3、孕期穿什么樣的鞋最好

孕媽最好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕媽的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。

以上為準媽媽們介紹了孕期穿鞋的技巧，希望給準媽媽們帶來幫助。

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