夏季時節(jié)氣溫較高，我們經(jīng)常是大汗淋漓，對于準媽媽來說身體發(fā)生了很多的變化，汗腺的分泌更旺盛，所以準媽媽更容易出汗。為了保證母子的健康，準媽一定要做好日常的衛(wèi)生，保證身心的清爽，保證胎兒的健康。

1、夏季，每天洗澡不宜少于兩次

春秋的氣候很適宜，每周大概1-2次就可以了;寒冬的時候，每兩周1次就好。但是，饑餓或者吃飽后1小時內(nèi)不宜洗澡(孕婦如何洗澡)。

2、洗澡的水溫以27~35℃為宜

不管春夏秋冬，浴水的溫度最好是和體溫接近的。不然太冷或者太熱都會對孕婦的皮膚產(chǎn)生刺激，不利于母體和胎兒的健康發(fā)育。

3、淋浴更適合孕婦

懷孕期間，陰道的上皮細胞就會脫落，進而造成陰道酸度的降低，使外來病菌侵入變得更容易。而淋浴就可以防止污水進入陰道，避免產(chǎn)前的感染。

4、經(jīng)常清洗外衣

孕媽媽們要經(jīng)常的清洗衣服，以便保持衣服的清潔和整齊。最好每1-2天就可以換一次，避免細菌的感染，造成不良的影響。

5、經(jīng)常洗頭發(fā)

孕媽媽們還要經(jīng)常清洗頭發(fā)，防止各種皮膚病，每周最好都能夠洗頭兩次(孕期洗頭策略)。

6、外陰局部的清潔

孕媽媽的外陰在懷孕期間會發(fā)生明顯的變化，皮膚也會變得更加脆弱，使白帶大大的增加。局部清潔時，不要用熱水燙洗，也不要用堿性肥皂，更不要用高錳酸鉀溶液啊。

以上為準媽媽介紹孕期保健的小策略，讓自己做一個干凈漂亮的準媽媽!

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