懷孕后，由于生理上的變化，孕婦跟普通人相比更容易疲勞，而泡澡則是孕媽媽們選擇的消除疲勞的最佳方式。專家指出，孕婦一定要科學泡澡，時間最好不要超過20分鐘，水溫一定要在38℃以下，否則很有可能會傷害腹中的寶寶。下面大家就一起來看看專家的詳細講解吧。

有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環加快，有突發暈厥的可能。

如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手。洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水。淋浴時也可以放一把椅子，中間累了可以坐著洗。

此外，懷孕初期的胚胎還不夠穩定，為避免細菌感染，孕期前三個月應避免泡澡;打開排風扇，保持浴室空氣流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保證體溫不會突然降低，也可以避免滑倒。

為了自己和腹中寶寶的健康，孕媽媽泡澡一定要按照上面的方法來哦。

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