都說孕期要進行適當的運動對胎寶寶更好，但是孕早期運動是有講究的，如果不注意可能會引發流產，那么孕婦在懷孕早期適合哪些運動呢?孕早期運動又需要注意些什么呢?這些問題對于初次懷孕的媽媽來說都不是很清楚，今天小編就為大家詳細講解下孕早期運動需要注意的事項吧。

1、懷孕前3個月里，由于胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應盡量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。

2、運動前應向醫生咨詢，了解何種運動適合自己。

3、運動時應該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣。

4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息。

5、不要在太熱或太潮濕的環境里活動。

6、運動前后一定要注意熱身和放松活動，尤其要注意活動韌帶部位。