很多孕婦都有便秘的困擾，便秘讓大家苦不堪言，這可如何是好呢？今天小編就為大家介紹一下女性在懷孕期間應該如何緩解便秘的癥狀，以及如何預防便秘的情況發生。現在我們一起來了解一下吧！

孕婦防治便秘、痔瘡的發生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。

1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、適當多活動，可增強腸蠕動有利于排便。

3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

4、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利于通便。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利于通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。

懷孕后最好每天按量攝取奶類、蜂蜜、魚和豆制品，自從懷孕以后，我每天早上都會喝一懷白開水或淡鹽水或淡蜂蜜，我沒懷孕前老是便秘，現在反而不會了，當時買的是“小陶說蜂蜜”，搜索就可以找到，口碑不錯，掌柜人也好，現在還一直喝這家的，感覺很新鮮也放心。蜂蜜不建議在超市購買，那些多數是經過了勾兌和機器高溫加熱的，長期喝也沒任何效果，對了，你可以蛋白粉加點蜂蜜，這樣對寶寶和母體的吸收很好。

引起便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過于精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。

孕婦預防便秘的方法有：

①養成定時大便良好習慣，可在晨起，早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣

②要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果

③適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服.

如果采取以上方法仍發生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產。

看了上面的介紹，希望各位都能很好的學會如何預防便秘，以及緩解便秘！尋醫問藥網祝各位健康！