媽媽孕期行為影響寶寶相貌?這聽起來有些無稽之談的噶虐，但是，母嬰健康專家認為，這是因為孩子在很多方面都會遺傳父母的基因，一些孕前的準備，孕期的做法也會影響孩子的外貌，也就是說父母們可以通過一些作為來幫助孩子變得更加漂亮。到底可信不呢?一起來看看啊!

1.戒煙戒酒

在準備要孩子的時候，夫妻雙方都要注意避免抽煙喝酒，最好在孕前就戒煙戒酒，然后在懷孕的時候也要遠離煙酒，這樣才能幫助生育出健康漂亮的孩子。因為煙酒會影響精子質量，影響子宮健康，也就是說會影響孩子的質量，以及孩子的孕育環境，所以對孩子的發育也就存在威脅，因此家長們戒煙戒酒就是非常重要的事情。

2.足夠的休息時間

在懷孕期間，甚至在懷孕之前，女性都需要有充足的休息時間，也就是說女性需要補充精力，讓自己的精神放松，這樣才能方便讓自己的孩子更加健康，得到良好的發育，變得更加漂亮。

3.愉悅自己的心情

在懷孕的時候，女性需要注意愉悅自己的心情，也就是說女性在孕前，孕期都要開開心心的，孩子也會感受到母親的興奮波動，會給予相應的回應，如果母親開心的話，孩子也會非常高興的，所以在孕期，父母們要注意愉悅自己，尤其是女性，尤其要注意自己的心情。

4.做適量的運動

女性在孕期需要做適量的運動，這可以讓孩子更好的發育，現在有很多孕期瑜伽課程，孕婦們可以學習運動，另外還可以去散步，去走路，這些都有助于胎兒的發育。或者是可以去郊外郊游，這不僅可以鍛煉，還能夠愉悅心情，是非常有益身心的事情。

5.多吃水果很重要

在孕期，母親們要注意多吃水果，尤其是夫妻雙方皮膚都不好的話，那么更加需要吃水果，這可以幫助讓孩子的皮膚變得更好，還能夠讓孩子更加健康，不缺乏維生素。所以女性們要多吃水果哦!

編溫馨提示：以上內容就是關于媽媽孕期行為或影響寶寶相貌的詳細講解，孕期行為對孩子有這么重要的作用，因此我們不要忽視自己對胎兒發育的影響哦!