懷孕的時候，不少的女性都會感覺到身體總是會出現這樣和那樣的不適，頭痛就是很常見的一種，大家知道引發頭痛的原因有很多，想緩解和預防孕期頭痛，大家還是先了解一下關于孕期頭痛的基本常識吧。

孕期頭疼怎么回事?

剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經功能紊亂，而出現頭痛。

頭疼該怎么辦?

1、以平靜的心態面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。

同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、多加休息

現代社會，大多數媽媽都是都是職場杜拉拉，在懷孕的時候還要堅持上班，如果遇到頭疼的情況，那么媽媽應該多加休息，不要太勞累了，這樣只會加重頭疼。

快速治療方法

疼的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。

如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

孕期頭疼影響寶寶嗎?

孕期出現頭痛的癥狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特別的懶，包括頭痛都是屬于懷孕癥狀。

如果頭痛還能睡的著覺，也不用吃藥，所以不必太擔心。頭痛沒關系的，到了三個多月的時候就會自然好了。

有過頭痛經歷的朋友應該都知道，頭痛直接影響到孕媽的正常睡眠，而在孕期又不能服用止痛藥來緩解，所以，了解了相關的保健常識，大家在孕期十月里一定要做好相對的預防保健措施。