對于沒有孕育經驗的女性來說，第一次的懷孕一定會很緊張自己身體在孕期的各種變化，其實有一些身體變化是正常的并不需要我們過度的緊張，例如下面的這九種變化，大家就不必過于擔心和緊張。

第一次懷孕，孕媽媽們難免會有緊張感，總會擔心自己懷的寶寶是否健康，即使在檢查時醫生告知寶寶發育一切正常時，有些孕媽媽還是免不了會擔心。對懷孕知識的了解甚少，增加了你整個孕期的胡思亂想。但如果你了解以下癥狀表明你非常健康時，你一定會喜從中來!

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1、初期的惡心與嘔吐：要知道絕大部分的孕媽會有早期的惡心、嘔吐的現象。這是因孕婦自身激素水平的變化所致，因而不必擔心。

2、體重的增加：孕期體重的飆升是孕媽媽健康的重要指標，懷孕的理想體重是20-40磅，不過這也取決于個人的體型。若是正常體重的增加，是不會引起問題的，然而若是過度增長的話，或許會導致一些健康問題。

3、激素水平平衡：若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水平，那么大致可以說明這是一次健康的懷孕，孕媽和胎兒也都很健康。倘若兩個水平都很低，那么很可能會導致流產。

4、腹部會慢慢凸出：要知道，腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標志之一。醫生常常會通過檢查腹部的大小來分析胎寶寶的生長發育是否正常。

5、體內有適量的水：體內有足夠的水份有利于防止孕媽出現腿部痙攣、血栓等問題，保證媽媽與胎寶寶的健康。

6、孕期血壓正常：或許血壓會出現輕微的變化，不過只要血壓水平基本穩定，那么準媽媽和胎兒就是健康的。

7、乳房出現脹痛感：據統計，大于90%的女性在孕期會出現乳房疼痛的現象。其實這不僅不會影響健康，反而是健康的表現，表明乳腺的發展。另外，通過學習辨別乳房健康與否，也能夠判斷出自己與寶寶是否健康。

8、健康飲食：大多數準媽媽在懷孕的前三個月會食欲不振，沒有胃口，食量下降，通常到了孕中期就會恢復正常。孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營養，對自身的健康也是有利的。

9、胎兒增長的速度：健康的胎寶寶在不同的時期，其增長的速度也是不同的。所以也可以通過胎兒增長的速度來判斷胎兒是否發育正常。如果你以上癥狀在孕期都出現的話，那么恭喜你，整個孕期都是非常健康的，不過辛大夫也提醒，每位孕婦的體質不同，出現癥狀后要視自己的情況而定，這樣才能保證整個孕期一直處于健康狀態。

在孕期女性的身體一定會出現一些變化，隨著胎寶寶的成長發育，身體變化會更加大，了解一些孕期的基本常識，對于我們做好孕期保健非常重要。