有很多女性喜歡在寒冷的冬天盡情泡溫泉，這樣會讓自己的書身體變得舒服起來，但是，有很多女性不是很了解，在懷孕期間是否適合進(jìn)行泡溫泉的方式，所以，應(yīng)該掌握一些泡溫泉方面的知識。孕婦采取泡溫泉的方式和作用很多，那么，孕婦能泡溫泉嗎？

緩解疲勞

泡溫泉有助于緩解身體疲勞，達(dá)到消除疲勞功能。生活節(jié)奏緊張的都市人可以偶爾泡泡溫泉，達(dá)到身心的放松。

減輕酸痛

瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

美容健身

溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于保持青春容顏，美容健身。

補(bǔ)鈣

如今有很多天然氧吧溫泉度假村，在露天的環(huán)境下，沐浴著溫和的陽光，呼吸著新鮮的空氣，溫泉中的鈣質(zhì)在適當(dāng)?shù)淖贤饩�交互作用下，有助于身體補(bǔ)鈣。

改善體質(zhì)

大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對*有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)好的作用。

預(yù)防“四高”

冬天泡溫泉，瑟瑟寒風(fēng)，暖暖溫泉，這種冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

1、水質(zhì)是否干凈

溫泉的水質(zhì)是否清潔也是考察要點(diǎn)之一，盡量選擇人少的場所，人越多的地方水質(zhì)污染越嚴(yán)重。另外，孕婦應(yīng)避免浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉。

2、周圍環(huán)境是否安全

孕婦泡溫泉不能一個(gè)人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因?yàn)榈孛鏉窕�或者人太多發(fā)生意外情況。

3、空氣是否流通

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

4、及時(shí)補(bǔ)水

長時(shí)間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水份。

5、溫度和時(shí)間要適宜

長時(shí)間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。

通過以上的介紹，你可以放心的跑完全因?yàn)樗�有很多的作��，平時(shí)可以緩解疲勞，減輕腰酸背痛，也可以有一定的美容效果，并且可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)，改善自己的體質(zhì)預(yù)防一些，三高，但平時(shí)應(yīng)該選擇水質(zhì)比較干凈，比較環(huán)境比較安全的地方進(jìn)行了泡溫泉。銀行選擇適合自己的溫度，讓自己的舒服更加健康，每次時(shí)間不要過長。