每逢過年，家人和朋友間的聚餐總是免不了的。在這個時候，不但常人要控制飲食，專家還特別提醒一些特殊人群，尤其是準媽媽們，不光是為自己，也是為即將出生的“鼠”寶寶，要堅持合理飲食。因為——

　　北京的胖孩子最多

　　在北京每1000個孩子中，就有107個超重，84個肥胖。據此估計，本市18歲以下超重人口達到29.5萬，肥胖23.1萬。由首都兒科研究所流行病研究室牽頭的市科技計劃重大項目——《營養轉型期兒童成人慢性病綜合性防治研究》近日完成。其結果顯示，過去20年，本市兒童青少年肥胖率的上升速度遠遠高于成人肥胖率的增長，成為國內同年齡人群肥胖患病率最高的城市。

　　超重兒童是罹患心血管病危險因素的高危人群，肥胖、高血壓和糖尿病這些“成年慢性病”開始在兒童青少年人群中出現，若不控制甚至要流行。該項目負責人、首都兒科研究所專家米杰教授介紹說，超重孩子代謝綜合征的患病率為7.6%，肥胖兒童為29.8%，分別是正常體重孩子的8倍和33倍。至于造成兒童超重和肥胖的原因，專家認為主要是不健康的飲食習慣、缺少鍛煉、睡眠不足以及出生時體重過高或過低。在此我們請到北京瑪麗婦嬰醫院營養專家李海燕，講講孕婦的營養及保健，以避免孩子在出生時體重過高或是過低。

　　嬰兒體重正常準媽媽先別超重

　　問：最近大胖孩子比較多，和母親的營養飲食有直接關系嗎？

　　答：最近這幾年準媽媽的體重增加過快的確已經是個問題。不少孕婦都有一種錯誤的認識，認為懷孕期間體重增長十余公斤是不正常的，是營養沒跟上的表現。