理想的計劃受孕，必須具備良好的身心健康狀態(tài)，融洽的夫妻感情，和諧的兩性關系、安全舒適的周圍環(huán)境以及寬松穩(wěn)定的經(jīng)濟條件。準爸媽，你們都準備好了嗎？

　　吸煙、嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高，同時酒精可以通過胎盤進入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。丹麥、日本等國科學家調查發(fā)現(xiàn)，如果在準備生孩子期間吸煙，還可能降低生男孩的概率。

　　嗜酒的孕婦易致早產(chǎn)或死胎

　　科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個月是胚胎發(fā)育的關鍵時期，孕婦要避免濃妝艷抹，因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后，也會影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣，工作環(huán)境要保持較好的通風狀態(tài)，減少工作上的壓力，工作之余聽聽音樂，保持適度合理的運動。同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等，免做X線檢查，在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。

　　婦女都很了解在懷孕期間吸煙對胎兒的危害性，但并不十分了解在懷孕期間喝酒對胎兒的危害比吸煙還要大。有些女性覺得，在懷孕期間，適量地喝一點酒是對身體有益的，甚至連有些醫(yī)生也這樣建議孕婦。但，事實是，在懷孕期間喝酒說得上是“一大悲劇”。