胎教是對胎兒進行的一種教育，是一種很神奇的學問，研究證實，科學的胎教可以提升寶寶的智商，培養(yǎng)寶寶良好的性格，那么胎教的常用方法有哪些呢?又該如何把握胎教的方法與時間呢?來看看下文的介紹吧!

一、運動胎教。

1、運動胎教的方法和時間。

運動訓練可于妊娠3~4個月開始。訓練時孕婦應仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應。開始時動作宜輕，時間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法，能積極做出一些相應的反應。這時，可稍延長訓練時間，每次以5分鐘為宜。

2、運動胎教的作用。

經常撫摸胎兒，可以激發(fā)胎兒運動的積極性，你也許不會明顯感到胎兒發(fā)回的信號，這種信號緩慢而有節(jié)奏，只有實踐，才可能有明晰的感覺。

二、音樂胎教。

1、音樂胎教的方法和時間。

胎教音樂應選擇音量適中、格調清新、節(jié)奏舒緩的樂曲，而不宜采用節(jié)奏感強的打擊樂或頻率變化較大的交響樂，這兩者含有較多的尖銳噪音容易使胎兒疲勞。每次5～12分鐘，6個月以后，每次20分鐘，一天一、二次，可選在早晨起床及入睡前進行，如胎動強可多聽幾次，但每次應不超過20分鐘。

2、音樂胎教的作用。

音樂胎教可以為胎兒提供豐富的良性精神刺激和鍛煉，而且還可以為出生后的大腦神經活動(例如信息傳遞和信息儲存等)提供一個良好的個性，為培養(yǎng)智力打下基礎。