孕期敏感是很多女性易發(fā)生的心理問(wèn)題，大家知道，健康不僅是要求我們保護(hù)身體的健康，而且心理的健康也是非常重要的。面對(duì)孕期的女性普遍存在的心理敏感問(wèn)題，我們想教大家用下面的四種方法來(lái)避免孕期心理敏感。

病名：孕期敏感癥

癥狀：

非常黏著老公和其他家里人。常常能敏感地感覺(jué)身體的細(xì)微變化，把小毛病放大成嚴(yán)重的癥狀;常常覺(jué)得家人對(duì)自己“疏忽”和“怠慢”，并且常會(huì)以哭鬧等行為引起家人的注意。變得敏感脆弱焦慮，容易流淚，思想容易走極端。

病因：

這是孕期常見(jiàn)病，多因不適應(yīng)身體變化和角色變化引起。引起敏感的原因有很多：身體方面，既有自己不熟悉各種妊娠反應(yīng)的原因，也可能是營(yíng)養(yǎng)素缺乏產(chǎn)生的癥狀;心理層面，從少女角色轉(zhuǎn)變?yōu)槟赣H角色，需要一些適應(yīng)的時(shí)間。

由于自己不能承擔(dān)這些巨大的變化，往往將焦慮轉(zhuǎn)嫁給最親近的人，讓人感覺(jué)小題大做，無(wú)理取鬧。

發(fā)病時(shí)間：多見(jiàn)于孕早期、孕中期

治療方案：

A 可以和過(guò)來(lái)媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

幾乎每個(gè)媽咪的心理都會(huì)經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，與她們聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕和生寶貝是多么有趣的一段人生經(jīng)歷，其實(shí)沒(méi)什么大不了的。

B 找些事情做。

全部時(shí)間用來(lái)在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”，因?yàn)槿说木�力必須要尋找一個(gè)出口，沒(méi)有別的事情可做，只有放大自己的癥狀來(lái)解悶了。

建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無(wú)所事事，把懷孕的時(shí)間充分利用起來(lái)，做一些以前想做又沒(méi)有時(shí)間做的事情，過(guò)一個(gè)收獲多多的孕期。

C 保持和外面的接觸。

有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會(huì)而幾乎與世隔絕，很少出門(mén)去人多的場(chǎng)所，結(jié)果越來(lái)越悶得慌。

建議你每天出去散散步、買(mǎi)買(mǎi)菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應(yīng)對(duì)這樣的環(huán)境。

再說(shuō)，身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示，得大于失啊。

D 和老公談?wù)劇?/strong>